有酸素運動と無酸素運動の違い
こんにちは！大阪、兵庫、奈良と関西でフラフープエクササイズ、フラフープダンスなどのフラフープ教室を開きながらパフォーマーとして活動しているshiina(しいな)です。 昔のブログはこちら 以前、体感とインナーマッスルの違 […]
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フラフープダイエットの効果とは？
こんばんは！大阪、兵庫、奈良と関西でフラフープエクササイズ、フラフープダンスなどのフラフープ教室を開きながらフラフープパフォーマーとして活動しているshiina(しいな)です 昔のブログはこちら フラフープにはたくさんの […]
筋肉痛ってなんで起きるの？効果の証拠？？？
こんにちは！大阪、兵庫、奈良と関西でフラフープエクササイズ、フープダンスなどのフラフープ教室を開きながらフラフープパフォーマーとして活動しているshiina(しいな)です(^^) 昔のブログはこちら 今日は筋肉痛について […]
ダイエットで体重は重要ではない！？
こんにちは！フラフープ教室を開きながら、フラフープパフォーマーとして活動しているshiina(しいな)です。 昔のブログはこちら ダイエットをする時に定番なのは体重を測ることだと思います。毎日、体重計とにらめっこしながら […]
フラフープの選び方で迷ってる方はこちら！
こんにちは！フラフープを使ったフープダンスパフォーマーのshiina(しいな)です。フラフープ教室を運営しながら大阪、兵庫を拠点に関西全域で活動しています。 昔のブログはこちら 今回はフラフープの選び方について書きたいと […]
朝フラフープで代謝アップ!
こんにちは！大阪、兵庫、奈良と関西でフラフープエクササイズ、フラフープダンスなどのフラフープ教室を開きながら、フラフープパフォーマー、ファイヤーパフォーマーとして活動しているshiina(しいな)です。 昔のブログはこち […]
腰痛は国民病！？多すぎる腰痛持ち
こんにちは！大阪、兵庫、奈良と関西でフラフープエクササイズ、フラフープダンスなどのフラフープ教室を開きながらフラフープパフォーマーとして活動しているshiina(しいな)です(^^) 最近めっきり寒くなり、体がぎしぎしし […]
フラフープ教室の生徒様の声
こんにちは。大阪でフラフープダイエットやフラフープダンスなどのフラフープ教室をしながら、女性パフォーマーとして活動しているSHiiNA(しいな)です。 わたしは、フラフープ教室の運営も行っているのですが、その中でいただい […]
フラフープの正しい回し方
こんにちは。 大阪でフラフープダイエットやフラフープダンスなどのフラフープ教室をしながら、女性パフォーマーとして活動しているSHiiNA(しいな)です。 今回ご紹介するのは、、、 フラフープの回し方!! フラフープはコツ […]